ヒロです、 禁欲生活が14日目に到達しました。 昔の私では考えられない結果です、 これを読んでいる人は昔の私のように三日坊主や、一ヶ月が限界だとゆう方もいると思います。 が、 それでOKだと思っています。 三日坊主でも継続していれば、長期的(1年間)に…

ヒロです、 今日はオナ禁と並行してやると、オナ禁と平行してやるとが爆発的に上がる習慣を5つ紹介します。 それは、、、 ⑴水を飲む(2L) ⑵深呼吸 ⑶姿勢を正す ⑷筋トレ ⑸早寝(10時に寝る) なぜこれを行うかとゆうと、あなたがこれを行うことによって身体のエ…